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  • 2018/01/26(金) 5:56:33
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ボイちゃんダイエット部

年末年始でかなり太ってしまったので、ダイエットを始めました!

一人じゃ心細いのでみんなで支え合いませんか?

防風通聖散と大豆ダイエットを行ってます!

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私は2年位前にダイエットをしました
半年で15キロくらい痩せました
その結果全身の筋肉が落ちて体力が低下しました
ダイエットをする時は適切な食事と適切なトレーニングが重要です
そのことを身に染みて感じました
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>>2

トピ主です。
筋トレしつつなので大丈夫かなーと思ってます。

スクワットとか腹筋とかしてます。

スロトレきついけど効きます。
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どうぞ
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これで500円らしいですよ
どこのお店かは知らないけどw
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飯テロやめw
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子役の細山少年がイメージチェンジしてイケメンになれたよ!
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下着は競泳用スパッツにして紐を強く締める。
ズボンはベルトを限界まで締める。
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緑茶にコーヒーを混ぜて飲むダイエットはじめました
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>>9
なにそれw
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寒天ゼリー良いみたいだね~
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ご飯を抜く低糖質ダイエットと、
ご飯は普通に食べるけど、他は汁とか少量の肉野菜で済ませる粗食ダイエット。
どっちがいいかな?
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>>12
タンパク質抜くと髪や肌や爪に影響出ると思う
筋肉も落ちるだろうし
なので炭水化物抜きの方がまだいい気がする
でも完全に抜くとよくないみたいだよ
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