男子どうしでいろいろ語り合おう!

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  • 2017/11/27(月) 19:54:10
オススメの筋トレ教えて!

オススメの筋トレ教えて!

自分はスクワットを300回とプランクを300秒やってるよ。
他にオススメのトレーニングない?

おなかを絞りたい!

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筋トレじゃないけど、お腹を絞りたければお腹のアイソレーションがおススメです。
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ありがとうございます!
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腰のアイソレーションもお勧めです。
特にツイストが引き締めに効果的です。
後は下着にスパッツを履いて常に下腹部を加圧するのもお勧めです。
僕はこれらの方法でウエストマイナス10cm絞れました。
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